BUYLDBarbell Seated Good morning
Hamstrings · Barbell
Barbell Seated Good morning este un exercițiu de forță care vizează Hamstrings, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.
Mușchii principali
- Gluteus Maximus
Mușchii secundari
- Hamstrings
Instrucțiuni
- Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, écartés à la largeur des hanches.
- Placez la barre sur vos trapèzes, en tenant fermement avec les mains légèrement plus larges que les épaules.
- Gardez le dos droit et inclinez lentement le buste vers l'avant à partir des hanches.
- Descendez jusqu'à ce que votre torse soit presque parallèle au sol, en gardant le dos droit.
- Revenez à la position initiale en redressant le buste, en contrôlant le mouvement.
Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră
Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.