Cable Decline Press

Chest · Cable

Cable Decline Press é um exercício de musculação que trabalha o Chest, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Pectoralis Major Sternal Head

Músculos secundários

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Instruções

Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien fixés sous les supports.
Saisissez les poignées des câbles avec les mains à hauteur de la poitrine.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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