← Toate exercițiile

Cable Decline Press

Chest · Cable

Cable Decline Press este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Pectoralis Major Sternal Head

Mușchii secundari

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Instrucțiuni

Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien fixés sous les supports.
Saisissez les poignées des câbles avec les mains à hauteur de la poitrine.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.