Cable Decline Press

Chest · Cable

Cable Decline Press is een krachttrainingsoefening die gericht is op Chest en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Pectoralis Major Sternal Head

Secundaire spieren

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Instructies

Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien fixés sous les supports.
Saisissez les poignées des câbles avec les mains à hauteur de la poitrine.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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