Cable Close-Grip Front Lat Pulldown

Lats · Cable

Cable Close-Grip Front Lat Pulldown to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Lats, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Latissimus Dorsi

Mięśnie pomocnicze

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Wskazówki

Asseyez-vous sur le banc, pieds à plat au sol, et saisissez la barre avec une prise serrée en supination.
Gardez le dos droit et les épaules légèrement tirées vers l'arrière.
Tirez la barre vers le bas jusqu'à ce qu'elle soit proche de votre poitrine, en gardant les coudes près du corps.
Remontez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.