Barbell Drag Curl

Biceps · Barbell

Barbell Drag Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Biceps, wykonywane przy użyciu barbell. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Biceps Brachii

Mięśnie pomocnicze

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Deltoid Posterior

Wskazówki

Tenez la barre avec une prise en supination, les mains écartées à la largeur des épaules.
Placez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches, le dos droit.
Faites glisser la barre le long de votre corps en pliant les coudes vers l'arrière.
Montez la barre jusqu'à ce que vos avant-bras soient parallèles au sol.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.