Barbell Drag Curl

Biceps · Barbell

Barbell Drag Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Deltoid Posterior

Hinweise

Tenez la barre avec une prise en supination, les mains écartées à la largeur des épaules.
Placez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches, le dos droit.
Faites glisser la barre le long de votre corps en pliant les coudes vers l'arrière.
Montez la barre jusqu'à ce que vos avant-bras soient parallèles au sol.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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