Barbell Standing Military Press

Shoulders · Barbell

Barbell Standing Military Press è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Shoulders, eseguito con barbell. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Deltoid Anterior

Muscoli secondari

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Istruzioni

Placez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre devant vos épaules.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus au-dessus de votre tête.
Redescendez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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