Barbell Standing Military Press

Shoulders · Barbell

Barbell Standing Military Press ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Anterior

Sekundäre Muskeln

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Hinweise

Placez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre devant vos épaules.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus au-dessus de votre tête.
Redescendez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

Laden Sie BUYLD herunter, um es direkt zu Ihrem Programm hinzuzufügen.