Barbell Incline Wide Reverse-grip Bench Press

Chest · Barbell

Barbell Incline Wide Reverse-grip Bench Press è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Chest, eseguito con barbell. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Pectoralis Major Clavicular Head

Muscoli secondari

Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Sternal Head
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Istruzioni

Allongez-vous sur le banc incliné, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise inversée et large, paumes vers vous.
Décollez la barre du support et alignez-la au-dessus de votre poitrine.
Descendez lentement la barre vers le haut de votre poitrine.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.