EZ Barbell Reverse Grip Curl

Forearms · EZ bar

EZ Barbell Reverse Grip Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Forearms, eseguito con ez bar. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Brachioradialis

Muscoli secondari

Biceps Brachii
Brachialis

Istruzioni

Tenez la barre EZ en prise inversée, paumes vers le bas, écartées à la largeur des épaules.
Placez-vous debout, pieds écartés à la largeur des hanches, genoux légèrement fléchis.
Gardez le dos droit et les coudes près du corps tout au long du mouvement.
Soulevez la barre vers vos épaules en contractant les avant-bras, sans bouger les coudes.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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