EZ Barbell Reverse Grip Curl

Forearms · EZ bar

EZ Barbell Reverse Grip Curl es un ejercicio de musculación que trabaja el Forearms, y se realiza con ez bar. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

Brachioradialis

Músculos secundarios

Biceps Brachii
Brachialis

Instrucciones

Tenez la barre EZ en prise inversée, paumes vers le bas, écartées à la largeur des épaules.
Placez-vous debout, pieds écartés à la largeur des hanches, genoux légèrement fléchis.
Gardez le dos droit et les coudes près du corps tout au long du mouvement.
Soulevez la barre vers vos épaules en contractant les avant-bras, sans bouger les coudes.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Encuentra este ejercicio en tus sesiones

Descarga BUYLD para añadirlo directamente a tu programa.