Lever Bicep Curl

Biceps · Machine

Lever Bicep Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Biceps, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Brachialis

Muscoli secondari

Biceps Brachii

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine, dos droit et pieds à plat au sol.
Saisissez les poignées avec une prise en supination, bras tendus.
Fléchissez les coudes pour amener les poignées vers vos épaules.
Contractez les biceps en haut du mouvement, puis redescendez lentement.
Gardez les coudes proches du corps tout au long de l'exercice.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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