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Traction prise pronation serrée à la barre fixe v2

Dorsaux · Poids du corps

Traction prise pronation serrée à la barre fixe v2 est un exercice de musculation qui cible Dorsaux, réalisé avec poids du corps. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Grand dorsal

Muscles secondaires

• Brachial
• Brachio-radial
• Deltoïde postérieur
• Infra-épineux
• Grand rond
• Petit rond
• Trapèze (fibres inférieures)
• Trapèze (fibres moyennes)