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Oiseau debout buste penché à la poulie

Épaules · Poulie

Oiseau debout buste penché à la poulie est un exercice de musculation qui cible Épaules, réalisé avec poulie. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Deltoïde postérieur

Muscles secondaires

• Deltoïde latéral
• Infra-épineux
• Petit rond
• Trapèze (fibres inférieures)
• Trapèze (fibres moyennes)