BUYLDJackknife Sit-Up
Abdominaux · Poids du corps
Jackknife Sit-Up est un exercice de musculation qui cible Abdominaux, réalisé avec poids du corps. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.
Muscles principaux
- Ilio-psoas
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
- Adductor Brevis
- Adducteur long
- Obliques
- Pectineous
- Quadriceps
- Sartorius
- Tenseur du fascia lata
Retrouvez cet exercice dans vos séances
Téléchargez BUYLD pour l’ajouter directement à votre programme.