BUYLDGainage jambe allongé
Fessiers · Poids du corps
Gainage jambe allongé est un exercice de musculation qui cible Fessiers, réalisé avec poids du corps. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.
Muscles principaux
- Ilio-psoas
Muscles secondaires
- Quadriceps
- Grand droit de l'abdomen
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