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Cable Lying Triceps Extension

Triceps · Cable

Cable Lying Triceps Extension es un ejercicio de musculación que trabaja el Triceps, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Triceps Brachii

Instrucciones

1. 1Allongez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol, et saisissez la barre de la poulie.
2. 2Positionnez la barre au-dessus de votre front, les coudes pliés et pointés vers le plafond.
3. 3Gardez les coudes immobiles et étendez les bras pour amener la barre au-dessus de votre tête.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en pliant les coudes, en contrôlant le mouvement.