BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Lying Triceps Extension

Triceps · Cable

Cable Lying Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Allongez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol, et saisissez la barre de la poulie.
  2. Positionnez la barre au-dessus de votre front, les coudes pliés et pointés vers le plafond.
  3. Gardez les coudes immobiles et étendez les bras pour amener la barre au-dessus de votre tête.
  4. Revenez lentement à la position de départ en pliant les coudes, en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.