Lever Seated Calf Press

Calves · Machine

Lever Seated Calf Press es un ejercicio de musculación que trabaja el Calves, y se realiza con machine. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

Gastrocnemius

Músculos secundarios

Soleus

Instrucciones

Asseyez-vous sur la machine avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds à plat sur la plateforme, les talons légèrement en dehors.
Saisissez les poignées de la machine pour stabiliser votre position.
Poussez sur la pointe des pieds en levant les talons aussi haut que possible.
Redescendez lentement les talons vers la position de départ.

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