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Dumbbell Seated Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Triceps Extension is a strength training exercise that targets Triceps, performed using dumbbells. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Triceps Brachii

Instructions

1. 1Asseyez-vous sur un banc avec le dos bien droit.
2. 2Saisissez un haltère à deux mains, bras tendus au-dessus de la tête.
3. 3Fléchissez les coudes pour abaisser l'haltère derrière la tête.
4. 4Étendez les bras pour revenir à la position de départ.
5. 5Gardez les coudes proches de la tête tout au long du mouvement.