BUYLD

← Toate exercițiile

Dumbbell Seated Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Asseyez-vous sur un banc avec le dos bien droit.
  2. Saisissez un haltère à deux mains, bras tendus au-dessus de la tête.
  3. Fléchissez les coudes pour abaisser l'haltère derrière la tête.
  4. Étendez les bras pour revenir à la position de départ.
  5. Gardez les coudes proches de la tête tout au long du mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.