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Dumbbell Seated Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Triceps Extension är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med dumbbells. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

• Triceps Brachii

Anvisningar

1. 1Asseyez-vous sur un banc avec le dos bien droit.
2. 2Saisissez un haltère à deux mains, bras tendus au-dessus de la tête.
3. 3Fléchissez les coudes pour abaisser l'haltère derrière la tête.
4. 4Étendez les bras pour revenir à la position de départ.
5. 5Gardez les coudes proches de la tête tout au long du mouvement.