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Dumbbell Seated Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Triceps Extension ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

• Triceps Brachii

Hinweise

1. 1Asseyez-vous sur un banc avec le dos bien droit.
2. 2Saisissez un haltère à deux mains, bras tendus au-dessus de la tête.
3. 3Fléchissez les coudes pour abaisser l'haltère derrière la tête.
4. 4Étendez les bras pour revenir à la position de départ.
5. 5Gardez les coudes proches de la tête tout au long du mouvement.