Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Wrist Flexors

Hinweise

Agenouillez-vous derrière un banc, les avant-bras posés sur le banc, poignets dépassant du bord.
Saisissez un haltère dans chaque main, paumes vers le bas, poignets alignés avec les avant-bras.
Fléchissez lentement les poignets vers le haut en gardant les avant-bras immobiles.
Revenez à la position de départ en contrôlant la descente des haltères.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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