Dumbbell Seated Revers grip Concentration Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Seated Revers grip Concentration Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachialis

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc, jambes écartées, et tenez un haltère en prise inversée.
Placez votre coude contre l'intérieur de votre cuisse pour stabiliser le bras.
Gardez le dos droit et le regard vers l'avant.
Fléchissez le coude pour soulever l'haltère vers l'épaule, en gardant le poignet droit.
Redescendez lentement l'haltère à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

Laden Sie BUYLD herunter, um es direkt zu Ihrem Programm hinzuzufügen.