EZ Barbell Seated Triceps Extension

Triceps · EZ bar

EZ Barbell Seated Triceps Extension je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s ez bar. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Triceps Brachii

Pokyny

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, en tenant la barre EZ avec une prise en pronation.
Levez la barre au-dessus de votre tête, bras tendus et coudes proches des oreilles.
Fléchissez les coudes pour abaisser lentement la barre derrière votre tête.
Étendez vos bras pour revenir à la position de départ, en gardant les coudes stables.
Respirez profondément en descendant la barre et expirez en la remontant.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

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