EZ Barbell Seated Triceps Extension

Triceps · EZ bar

EZ Barbell Seated Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu ez bar. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Triceps Brachii

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, en tenant la barre EZ avec une prise en pronation.
Levez la barre au-dessus de votre tête, bras tendus et coudes proches des oreilles.
Fléchissez les coudes pour abaisser lentement la barre derrière votre tête.
Étendez vos bras pour revenir à la position de départ, en gardant les coudes stables.
Respirez profondément en descendant la barre et expirez en la remontant.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.