← Všechna cvičení

Cable Shoulder Press

Shoulders · Cable

Cable Shoulder Press je posilovací cvik zaměřený na Shoulders, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Deltoid Anterior

Vedlejší svaly

Deltoid Lateral
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Pokyny

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées de la poulie à hauteur des épaules, coudes fléchis.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser le corps.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.