← Toate exercițiile

Cable Shoulder Press

Shoulders · Cable

Cable Shoulder Press este un exercițiu de forță care vizează Shoulders, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Deltoid Anterior

Mușchii secundari

Deltoid Lateral
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Instrucțiuni

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées de la poulie à hauteur des épaules, coudes fléchis.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser le corps.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.