Cable Shoulder Press

Shoulders · Cable

Cable Shoulder Press ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Anterior

Sekundäre Muskeln

Deltoid Lateral
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Hinweise

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées de la poulie à hauteur des épaules, coudes fléchis.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser le corps.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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