Cable Shoulder Press

Shoulders · Cable

Cable Shoulder Press to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Shoulders, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Deltoid Anterior

Mięśnie pomocnicze

Deltoid Lateral
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Wskazówki

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées de la poulie à hauteur des épaules, coudes fléchis.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser le corps.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.