Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl

Biceps · Barbell

Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl je posilovací cvik zaměřený na Biceps, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Biceps Brachii

Vedlejší svaly

Brachialis

Pokyny

Tenez la barre avec une prise large, paumes vers le haut, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les coudes proches du corps, bras tendus vers le bas.
Fléchissez les coudes pour soulever la barre vers vos épaules, en gardant les poignets droits.
Redescendez lentement la barre à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.