BUYLD

← Toate exercițiile

Dumbbell Decline Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Decline Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Allongez-vous sur un banc décliné, pieds bien calés et haltères en main.
  2. Tendez les bras vers le plafond, paumes face à face, coudes légèrement fléchis.
  3. Descendez lentement les haltères vers votre front en gardant les coudes immobiles.
  4. Contractez les triceps pour revenir à la position de départ, bras tendus.
  5. Respirez normalement pendant l'exercice, en expirant à la montée.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.