Dumbbell Cross Body Hammer Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Cross Body Hammer Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Forearms, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Brachioradialis

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachialis

Wskazówki

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltères dans chaque main.
Gardez les bras le long du corps, paumes face à face.
Soulevez l'haltère droit vers l'épaule gauche en gardant le coude près du corps.
Redescendez lentement l'haltère à la position de départ.
Répétez le mouvement avec l'autre bras.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.