← Tutti gli esercizi

Cable Pulldown

Lats · Cable

Cable Pulldown è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Lats, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Latissimus Dorsi

Muscoli secondari

• Brachialis
• Brachioradialis
• Deltoid Posterior
• Infraspinatus
• Teres Major
• Teres Minor
• Trapezius Lower Fibers
• Trapezius Middle Fibers

Istruzioni

1. 1Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds bien à plat au sol.
2. 2Saisissez la barre avec une prise large, paumes vers l'avant.
3. 3Tirez la barre vers le haut de votre poitrine en gardant le dos droit.
4. 4Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.