← Alle oefeningen

Cable Pulldown

Lats · Cable

Cable Pulldown is een krachttrainingsoefening die gericht is op Lats en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Latissimus Dorsi

Secundaire spieren

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Infraspinatus
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Instructies

Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds bien à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise large, paumes vers l'avant.
Tirez la barre vers le haut de votre poitrine en gardant le dos droit.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Je vindt deze oefening terug in je trainingen

Download BUYLD om het rechtstreeks aan je programma toe te voegen.