← Toate exercițiile

Cable Pulldown

Lats · Cable

Cable Pulldown este un exercițiu de forță care vizează Lats, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Latissimus Dorsi

Mușchii secundari

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Infraspinatus
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds bien à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise large, paumes vers l'avant.
Tirez la barre vers le haut de votre poitrine en gardant le dos droit.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.