Twin handle parallel grip lat pulldown

Lats · Cable

Twin handle parallel grip lat pulldown è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Lats, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Latissimus Dorsi

Muscoli secondari

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Infraspinatus
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Istruzioni

Asseyez-vous sur le banc, pieds bien ancrés au sol, et saisissez les poignées parallèles.
Gardez le dos droit et les épaules légèrement tirées vers l'arrière.
Tirez les poignées vers le bas jusqu'à ce que vos coudes soient alignés avec votre torse.
Contractez les muscles du dos en bas du mouvement, puis revenez lentement à la position de départ.
Respirez profondément en tirant et expirez en revenant à la position initiale.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.