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Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con dumbbells. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Tenez un haltère dans chaque main, pieds écartés à la largeur des hanches.
2. 2Penchez-vous légèrement en avant, dos droit et genoux légèrement fléchis.
3. 3Gardez les coudes près du corps, bras pliés à 90 degrés.
4. 4Étendez les bras vers l'arrière en contractant les triceps.
5. 5Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.