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Flexion de hanche sur banc

Abdominaux · Poids du corps

Flexion de hanche sur banc est un exercice de musculation qui cible Abdominaux, réalisé avec poids du corps. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Ilio-psoas
• Grand droit de l'abdomen

Muscles secondaires

• Adductor Brevis
• Adducteur long
• Grand fessier
• Pectineous
• Quadriceps
• Sartorius