Wide Grip Pull-Up on Dip Cage

Lats · Bodyweight

Wide Grip Pull-Up on Dip Cage ist eine Kraftübung, die auf den Lats abzielt und mit bodyweight ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Latissimus Dorsi

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachialis

Hinweise

Saisissez les barres de la cage avec une prise large, paumes vers l'avant.
Suspendez-vous avec les bras complètement étendus et les jambes croisées derrière vous.
Tirez votre corps vers le haut jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre.
Redescendez lentement à la position de départ avec contrôle.
Respirez en montant et expirez en descendant.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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