Lever Pistol Squat

Quads · Machine

Lever Pistol Squat ist eine Kraftübung, die auf den Quads abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gluteus Maximus
Quadriceps

Sekundäre Muskeln

Adductor Magnus
Soleus

Hinweise

Placez-vous debout sur la plateforme de la machine, un pied en l'air devant vous.
Saisissez les poignées de la machine fermement à hauteur de poitrine.
Fléchissez le genou de la jambe d'appui pour descendre en position de squat.
Poussez sur votre talon pour revenir à la position de départ.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc tout au long du mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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