Dumbbell Standing Kickback

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Standing Kickback ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Triceps Brachii

Hinweise

Tenez un haltère dans chaque main, pieds écartés à la largeur des hanches.
Penchez-vous légèrement en avant, dos droit, genoux légèrement fléchis.
Gardez les coudes proches du corps, avant-bras parallèles au sol.
Étendez les avant-bras vers l'arrière jusqu'à ce qu'ils soient alignés avec le tronc.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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