Lever Preacher Curl (plate loaded)

Biceps · Machine

Lever Preacher Curl (plate loaded) ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, les pieds à plat au sol.
Placez vos bras sur le pupitre, les aisselles bien appuyées.
Saisissez les poignées avec une prise en supination, bras tendus.
Fléchissez les coudes pour amener les poignées vers vous.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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