Cable Curl

Biceps · Cable

Cable Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis

Hinweise

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec une prise en supination, bras tendus vers le bas.
Gardez les coudes près du corps et fléchissez les bras pour amener la barre vers vos épaules.
Contractez les biceps en haut du mouvement, puis redescendez lentement à la position initiale.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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