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Dumbbell Incline Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Incline Triceps Extension je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

• Triceps Brachii

Pokyny

1. 1Asseyez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
2. 2Tenez un haltère dans chaque main, les bras tendus au-dessus de votre tête.
3. 3Fléchissez les coudes pour abaisser les haltères derrière votre tête.
4. 4Gardez les coudes pointés vers le plafond tout au long du mouvement.
5. 5Redressez les bras pour revenir à la position de départ.