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Dumbbell Incline Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Incline Triceps Extension is een krachttrainingsoefening die gericht is op Triceps en wordt uitgevoerd met dumbbells. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

• Triceps Brachii

Instructies

1. 1Asseyez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
2. 2Tenez un haltère dans chaque main, les bras tendus au-dessus de votre tête.
3. 3Fléchissez les coudes pour abaisser les haltères derrière votre tête.
4. 4Gardez les coudes pointés vers le plafond tout au long du mouvement.
5. 5Redressez les bras pour revenir à la position de départ.