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EZ Barbell Decline Triceps Extension

Triceps · EZ bar

EZ Barbell Decline Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu ez bar. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien ancrés au sol.
  2. Saisissez la barre EZ avec une prise en pronation, les mains écartées à largeur des épaules.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre front, les bras tendus.
  4. Fléchissez les coudes pour abaisser la barre vers votre front en contrôlant le mouvement.
  5. Étendez les bras pour revenir à la position de départ, en gardant les coudes fixes.

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