EZ Barbell Decline Triceps Extension

Triceps · EZ bar

EZ Barbell Decline Triceps Extension is een krachttrainingsoefening die gericht is op Triceps en wordt uitgevoerd met ez bar. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Triceps Brachii

Instructies

Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre EZ avec une prise en pronation, les mains écartées à largeur des épaules.
Positionnez la barre au-dessus de votre front, les bras tendus.
Fléchissez les coudes pour abaisser la barre vers votre front en contrôlant le mouvement.
Étendez les bras pour revenir à la position de départ, en gardant les coudes fixes.

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